レム睡眠→脳が起きて体が寝てる状態 ノンレム睡眠→脳と体が寝ている状態 ・レム睡眠中にエピソード記憶（いつどこで何をしたか）が固定される。 ・入眠後９０分間に訪れるもっとも深いノンレム睡眠に、嫌な記憶を消去する。 ・入眠初期、明け方の浅いノンレ…